Theoretische basis
Veerkracht, Verbondenheid en Zingeving (VVZ) zijn de drie pilaren waarop de methodiek die ik toepas is gebaseerd. Ze vinden hun theoretische oorsprong in de Positieve Psychologie (Seligman) en Salutogenese (Antonovsky). Beiden stromingen in de sociale wetenschap richten zich in essentie op wat mensen gezond en veerkrachtig maakt, maar vanuit andere invalshoeken. Positieve psychologie is vaak gericht op het individu (geluk, mindset, sterke eigenschappen en individuele weerbaarheid), terwijl salutogenese meer contextueel kijkt (sociale verbondenheid, betekenis, sociale weerbaarheid). De combinatie van een psychologische met sociologische kijk op welzijn bevordert zowel persoonlijke ontwikkeling als sociale verbinding.
Je kunt dit model zien als een driehoek waarin elk element de andere versterkt:
- Zingeving motiveert mensen om zich te verbinden en te groeien.
- Verbondenheid biedt de veilige bedding om betekenis te vinden en krachten te ontwikkelen.
- Veerkracht maakt dat mensen betekenisvolle verbindingen kunnen aangaan en vasthouden, ook onder druk.
De volgende studies en trainingen worden op den duur geïmplementeerd in de uitvoering van de VVZ-methodiek:
- Interdisciplinaire Sociale Wetenschap (BSc)
- Social, Health and Organisational Psychology (MSc)
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Positieve Cognitieve Gedragstherapie (PCGT)
- Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP)
Tot slot werk ik ook met inzichten uit het werk van Eckhart Tolle. De kern van zijn gedachtengoed komen terug in de sessies. Bewuste aanwezigheid in het moment, aanvaarding van wat is, ruimte maken voor innerlijke waarneming en loskomen van identificatie met gedachten zijn nuttige vaardigheden in het proces rondom jouw hulpvraag.